ハルコ日和

暮らしのあれこれ、美容・健康etc. を家にこもりがちな40代目線で綴るブログです。

持病のこと…双極性障害2型

南東の風が鬱々気分を吹き飛ばしてくれた

<約2分で読めます。> 今日は朝のうちこそ怪しげな空でしたが、昼からは青:白=6:4ぐらいの晴れ空となり、気持ちよく過ごすことができました。外出はしなかったのですが、こういう日は家の中にいても気分が良いものです。 持病のせいもありますが、梅雨…

イライラしない”カフェインレス”生活(後編)…おススメ!美味しい ノンカフェインコーヒー&たんぽぽコーヒー

<*この記事は 約3分 で読めます。> ・前編はこちら ↓ イライラしない”カフェインレス”生活(前編)…こんな理由で始めて、ゆるく続いています。 - ハルコ日和 ・関連記事~お茶はOKなのにコーヒーだと眠れないのは何故?といった疑問についても調べて書き…

イライラしない”カフェインレス”生活(前編)…こんな理由で始めて、ゆるく続いています。

<*この記事は 約3分 で読めます。> ■私が”カフェインレス(ノンカフェイン)”を始めた理由 コーヒー・栄養ドリンク(無水カフェイン含有のもの)などを飲むと、カフェインへの耐性が普通の人であれば覚醒効果で(一時的に)元気が出ます。 ですが、耐性が…

誕生月(誕生日前後)に体調を崩すということ

<この記事は 約2分 で読めます。> ■誕生月は不調なり 私事ですが、今月16日で1つ歳をとりまして、43歳になりました。姪っ子も二人おりまして、立派な おばさん です^^; 奇数が好きなので、43は42よりいい感じです…次の44はちょっと残念ですが。 先月から今…

「楽しい夢」に注意?私と眠りの不思議な関係

<この記事は 約1分 で読めます。> *手帳に記した体調記録に基づく「備忘録」です。「へー、そんなこともあるんだなぁ…」という感じで気軽に読んでくださいね^^ 20(月)あたりからちょっとした家事でも疲れ、日中も横になって休む(だいたい眠ってしまう)…

今年最後の通院と今月のPMSまとめ

<この記事は 約1.3分 で読めます。> 躁うつ病(双極性障害Ⅱ型)での通院・毎月の生理前~生理時の体調について、備忘録的に書いています。今月は比較的体調が良かったため(=書くことが少ないw)2つ一緒の記事にしました。…なぜか、今のほうが不調です^…

私のPMS対策~私とPMSのこれまで~うつ病?→帰郷→躁うつ病・PMSと付き合う今の私

<この記事は 約5分 で読めます。> 具体的なPMS対策の紹介の前に ちょっとだけ… のはずが長くなってしまいました。今回で私の生理歴みたいな話は終わりです。とても長くなりますが、宜しければお付き合いくださいm(__)m ●今までの話(新しい順) ↓ 私のPMS…

私のPMS対策~私とPMSのこれまで~東京で心療内科・婦人科の受診

<この記事は 約4分 で読めます。> 前回前々回の続きです。 私のPMS対策~私とPMSのこれまで~生理=悪? - そろそろ更年期 私のPMS対策~PMSって何?…PMSは辛いよ(>_<) - そろそろ更年期? 20代の終わりから33歳までのお話です。躁うつ病のことも含めて書…

私のPMS対策~PMSって何?…PMSは辛いよ(>_<)

<この記事は 約2分 で読めます。> このブログを始めてまだ日が浅いのですが、何度かPMS(月経前症候群)について触れる記事を書きました(カテゴリー「PMS・もしかして更年期?」)。 今までの記事は「PMSを知っている」ことを前提にして(PMS症状のある人向…

クリーム!!~ちょっと太ったって平気。昔を思えばね^^;

朝から「クリーム食べたい」気分だったんです。 今日は思いっきりクリームを堪能しましたよ(^O^) セブンイレブンのスイーツです。 一番近いコンビニなのですよ~ もしローソンの方が近ければローソンに向いますがww セブンのスイーツはローソンほど種類が…

小さいけど私には大きな一歩

「私の靴のサイズは21.5cmですが、何か??」 ということではありませんww クロックスは子供用を履いてます^^; 「はてな」に続いて新しいことを始めました。 ちょっとした在宅のお仕事です。 先ほど最初の案件が終わって、疲れが どどーーーっ と 出てき…

初心者ハルコ42歳、はてな疲れか!?

はてなブログ開設から6日目のハルコです。 今日は久々に徒歩20分ほどのところにあるイオン(モールじゃないよ)に 行ってきました。PCから物理的に離れるため(=はてなから離れるため)です。 (*スマホはAndroidですから安心なのです。) ミスドにも…

先週のお天気と私の体調~手帳から今後の健康管理を考える。

昨日・今日は晴れ!! 今日のお昼前はこんな空でした。 朝は快晴だったんですよー♪ ******************** 私は「高橋の手帳」愛用者です。 その手帳に簡単な日記というか、その日の主な出来事と天気、体重&体脂肪率、体調や気分の記録をしています。 カレン…

10/24と10/25の体調など

…病人の体調記録です。読み飛ばしていただいてかまいません^^; 10/24(木) 昼ごろに生理が始まりホッとしました。 私にとってつらいのは、生理中ではなく、生理前ですので。 朝から雨で暗く寒い日でしたが、私のカラダとココロは、 生理の始まりによって、雨…