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ハルコ日和

暮らしのあれこれ、美容・健康etc. を家にこもりがちな40代目線で綴るブログです。

お腹は冷やしちゃダメ~私は一年中腹巻きしてます(おススメ紹介あり)

健康関連いろいろ 持病のこと…PMS・もしかして更年期?

<この記事は 約1分 で読めます。>

私が腹巻き(以下ハラマキ)をするようになったのは、東京から岩手に戻った2008年冬からです。もちろん、寒さ対策で^^; そして、夏でもハラマキ!になったのは昨年から。PMS(月経前症候群)の対策としてです。ほぼ毎日ハラマキしてます。ハラマキ、いいですよ^^

■お腹は意外と冷えている

体の末端(手足)は冷えを感じやすいですが「お腹が寒い(冷たい)」と感じることはめったにないですよね?大切な臓器を守るために、腹部は温かく保たれているのが基本なのです。ですが、下記の症状が目立ってきたら、それは「お腹が冷えてるよ~」というサインかもしれません。

  • 下腹部に脂肪がつきやすくなった~外部刺激(寒さ)から腹部を守るため
  • 下痢をしやすい~飲食による急激な冷えを排除するため
  • 便秘がち~(慢性的に腹部が冷えていて)腹部から熱を逃がさないため
  • 手足の冷えが改善されない~腹部の温めが優先され、末端まで血液が行き渡らないため

どうでしょう?当てはまる項目があった方は、時々お腹に触ってみてください。冷たくてビックリするかも…。

***

寒い秋冬、ハラマキをすると、体の中心部が温められるため、結果的に全身の血行が良くなります。

夏、薄手のハラマキが有効です。エアコン冷えを防ぎましょう。暑い外と冷房で寒い屋内を行ったり来たりしても乾きやすいので汗冷えしません。また、夜にエアコンをつけっぱなしで寝る際に、ハラマキをすると、冷え過ぎを防ぎ、睡眠の質が高まります。

ということで、私は一年中ほぼ毎日ハラマキをしています^^

■私の愛用ハラマキ

ほぼ日のハラマキ

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厚手のタオル地のオシャレなハラマキです。他に少し薄手のチェック柄のも持っています。5年以上経ちますが、型崩れ・毛玉・ほつれ等ありません。結構いいお値段でしたが、それだけの価値があります^^

*写真のタイプ(のびのびタオリン)は 綿97% ポリウレタン3%

ほぼ日ハラマキ あたためるもののお店。 - ほぼ日刊イトイ新聞

 

シルクふぁみりぃの腹巻

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 今年購入しました。薄手で天然素材のが欲しいなぁ…ということで。良心的な価格設定に拍手!です。

*綿73%  絹25% ポリウレタン2%

見た目が細いですが、びよーーーんと良く伸びます(妊婦さんでもOKだそうです)。洗濯すると元に戻ります。ふんわりやわらかな肌触りで、汗の吸収も良く、乾きも早いです♪

色は写真の生成りとピンクの他に、オフホワイト・ブラックがあります。

マリーコットンシルク腹巻 | 腹巻 | | シルクふぁみりぃ

 

★2014.9.26追記

「シルクふぁみりぃ 楽天市場店」 ができていました!楽天でよくお買い物をする方には便利ですよね。リンク貼っておきます^^

マリーコットンシルク腹巻

マリーコットンシルク腹巻
価格:940円(税込、送料別)

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お腹を大切にしましょう^^